Det kan være svært at finde det træningsprogram, der kan hjælpe dig til at skabe de bedste resultater. Der er intet magisk program, som bare giver alle de resultater de vil have. Det handler om at finde ud af hvordan ens krop reagere, og træne den til grænsen altid. Restution er også utrolig vigtig, og det er altid vigtigt at slappe af og lade kroppen få ro. Man kan ikke bare træne hver eneste dag i flere måneder, så kør man kroppen i overtræning og på sigt vil det give skader og mange andre ting.

Vil du have et godt træningsprogram så er det et program der er tilpasset dig personligt, og passer til dig. Der er mange gratis programmer derude på nettet, men ingen er dem er personlige til dig, så resultaterne vil være ligeledes tilfældige. Et træningsprogram der er tilpasset dig, og med korrekt progression i det, vil sørge for du får de bedste resultater du længe har oplevet med træning. Det handler alt sammen om at det passer til dig, din kropstype og måden du kan lide at træne på. Der er mange forskellige måder at træne på, og det er vigtigt at huske det også skal være sjovt.

Kan jeg lave mit et træningsprogram

Ja, er det korte svar, man kan godt lave sit eget program. Problemet når man laver sine egne programmer, er bare man ofte laver det man er god til og der hvor ens stærke sider er. For at få en symetrisk krop, så skal man huske sine svage sider. Man har altid nogle svage områder, og de skal også have fokus i ens træningsprogram. Det at få andre til at lave ens træningsprogram, kan være en fordel på mange punkter. Nogle af dem kan være fordi han udfordre dig, laver det på en anden måde end du plejer, et mix af øvelser du ikke er vant til og meget mere.

Der er som sagt mange måder at træne på, men det er også utrolig vigtigt at nyde det og holde af det man laver. Selvfølgelig skal man blive presset, og ikke altid synes det er lige sjovt, men det er vigtigt mand ikke hader det. For hader mand det, så er det bare et sprøgsmål om tid før man går død i det og mister sin motivation. Glæde og fremgang er med til at holde motivaiton oppe, så det er vigtigt at kæmpe for at opnå fremgang, og blive ved med at synes det er sjovt.